Lo Yoga insegna che se il corpo cambia, cambia lo spirito
e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.
Corpo
Osservare e studiare se stessi a partire dal radicamento nella struttura fisica e nell’esplorazione delle varie posture (asana).
Respiro
Diventare consapevoli del respiro naturale e attraverso le tecniche di respirazione (Pranayama) indirizzare la mente verso la concentrazione.
Mente
Spegnere la messa in onda dei programmi che la mente in continuo ci propone per dimorare nella nostra vera essenza.
Sono laureata in Scienze Politiche presso l’Università del Piemonte Orientale e ho lavorato per diversi anni nel settore amministrazione del personale di una grande azienda.
Più di una decina d’anni fa, la ricerca di un benessere psicofisico profondo per la mia persona, mi ha avvicinata allo Yoga e all’Ayurveda.
Lo Yoga é stato un vero e proprio richiamo dell’anima facendomi iniziare un viaggio di esplorazione interno di me e della vita.
“Conosci lo yoga con lo yoga,
lo yoga procede dallo yoga,
chi coltiva con diligenza lo yoga
riposa lungamente nello yoga”
(Patanjali)
Lo Yoga aiuta a rilassarsi, stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza.
Praticare costantemente influisce sulla respirazione che diventa più profonda e consapevole e migliora la percezione di sé stessi.
Yoga
Lo Yoga ci permette, attraverso gli strumenti della sua immensa filosofia e disciplina, di percorrere un viaggio senza fine dentro di noi
Benefici riconosciuti dello YOGA.
- Diminuisce l'ansia
- Favorisce il sonno
- Migliora la postura
- Fa bene al cuore
- Migliora la memoria
- Migliora l'equilibrio